过年的时候，家家户户都会准备一些年货，而干果作为传统年货中的佼佼者，不仅寓意吉祥，还能在享受美食的同时，兼顾健康。今天，就让我为大家盘点一下年货大街上的干果爆款，让你过大年更甜蜜。
一、新疆大枣
新疆大枣，又称为“枣中之王”，因其果实个大、皮薄、肉厚、核小而闻名。在年货大街上，新疆大枣以其丰富的营养价值和独特的口感，深受消费者喜爱。
营养成分：
- 富含维生素、矿物质、氨基酸等多种营养成分；
- 具有抗氧化、抗疲劳、养颜美容的功效。
选购技巧：
- 选购时，要选择个大、饱满、皮色红润的枣；
- 外观有裂痕、虫蛀的枣不宜购买。
二、枸杞
枸杞被誉为“长寿果”，含有丰富的多糖、氨基酸、维生素等营养成分。在春节期间，枸杞不仅可以作为干果食用，还能泡茶、煮粥，具有很好的滋补作用。
营养成分：
- 富含枸杞多糖，具有抗氧化、抗衰老、提高免疫力等功效；
- 含有维生素A、B1、B2、C等，对眼睛健康有益。
选购技巧：
- 选购时，要选择颗粒饱满、颜色鲜亮、无霉变的枸杞；
- 闻起来有清香，口感甜美的枸杞为佳品。
三、核桃
核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分，被誉为“长寿果”。在春节期间，核桃不仅可以作为干果食用，还可以用来煲汤、炖菜，增加美食的口感和营养价值。
营养成分：
- 含有大量的不饱和脂肪酸，对心脏健康有益；
- 富含磷脂、蛋白质、维生素E等，具有抗衰老、健脑益智的功效。
选购技巧：
- 选购时，要选择果壳坚硬、果仁饱满、颜色洁白的核桃；
- 硬壳有裂痕、果仁干瘪的核桃不宜购买。
四、杏仁
杏仁是一种营养丰富的干果，含有蛋白质、脂肪、维生素等营养成分。在春节期间，杏仁可以作为干果食用，也可以加入甜品、煲汤中，为节日美食增添风味。
营养成分：
- 含有大量的维生素E，具有抗氧化、抗衰老、美容养颜的功效；
- 富含膳食纤维，有助于消化和排便。
选购技巧：
- 选购时，要选择颗粒饱满、颜色均匀、无霉变的杏仁；
- 硬壳有裂痕、果仁干瘪的杏仁不宜购买。
五、开心果
开心果，因其形状酷似开心笑容而得名。这种干果不仅口感鲜美，还富含多种营养成分，是春节期间的佳品。
营养成分：
- 含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分；
- 具有抗氧化、抗疲劳、抗抑郁的功效。
选购技巧：
- 选购时，要选择颗粒饱满、颜色均匀、无霉变的开心果；
- 硬壳有裂痕、果仁干瘪的开心果不宜购买。
总之，在春节期间，选择一些健康的干果作为年货，不仅能享受美食，还能为家人带来健康。希望这份盘点能为你的年货采购提供一些参考。祝你过大年，甜蜜满满！