在我国的传统习俗中，年货是迎接新年的重要准备之一。而干果作为年货中的热门选择，不仅美味可口，而且营养丰富。今天，就让我们一起来盘点一下年货大街上热销的干果，并为你提供一份挑选美味又健康的年货佳品攻略。
一、常见干果种类及营养价值
1. 核桃
核桃被誉为“长寿果”，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。其中，核桃中的不饱和脂肪酸对心血管健康大有裨益。
2. 杏仁
杏仁含有丰富的膳食纤维、蛋白质和维生素E，具有润肺、止咳、平喘的功效。此外，杏仁中还含有抗氧化成分，有助于延缓衰老。
3. 榛子
榛子含有较多的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有补脑、益智、润肠通便的作用。
4. 腰果
腰果富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有润肺、止咳、平喘的功效。此外，腰果中的不饱和脂肪酸对心血管健康有益。
5. 杏干
杏干含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，具有润肺、止咳、平喘的功效。
6. 柿饼
柿饼具有润肺、止咳、平喘、滋阴的功效，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。
二、挑选干果的技巧
1. 观察外观
优质干果外观色泽鲜艳，无霉变、虫蛀等现象。对于表面有斑点的干果，要仔细观察斑点是否为霉变所致。
2. 闻气味
优质干果具有浓郁的果香，无异味。如有酸味、霉味等，则不宜购买。
3. 尝味道
优质干果味道鲜美，无苦涩、酸味等。如有异味，则不宜购买。
4. 注意保质期
购买干果时，要关注保质期，尽量选择新鲜、保质期较长的产品。
三、美味又健康的干果搭配
1. 核桃+杏仁
核桃和杏仁搭配，既美味又营养，具有补脑、润肺、止咳的功效。
2. 榛子+腰果
榛子和腰果搭配，口感丰富，具有润肺、止咳、平喘的功效。
3. 杏干+柿饼
杏干和柿饼搭配，具有润肺、止咳、平喘、滋阴的功效。
总之，在挑选年货干果时，要注重品质、营养和口感。希望这份攻略能帮助你挑选到美味又健康的年货佳品，度过一个欢乐祥和的新年。