一、2023年端午节放假时间表
每年的端午节假期，我国都会根据国家法定节假日安排进行调整。根据最新的规定，2023年端午节放假时间如下：
- 放假时间：6月22日至6月24日，共3天
- 调休安排：6月19日（星期日）上班，6月25日（星期日）上班
需要注意的是，调休后的周末将形成“小长假”，公众可以享受更长的假期时间。
二、端午节假期攻略
1. 端午节传统习俗
端午节是我国传统节日之一，有着丰富的文化内涵。以下是端午节的一些传统习俗：
- 吃粽子：粽子是端午节最具代表性的食品，有甜、咸、肉等多种口味。
- 赛龙舟：赛龙舟是端午节的一项重要活动，象征着团结和拼搏。
- 挂艾草、菖蒲：艾草、菖蒲有驱邪避疫的作用，人们会在端午节前后挂在家门口。
2. 假期旅游攻略
端午节期间，各地将举办丰富多彩的民俗活动，游客可以尽情体验传统节日的魅力。以下是一些热门旅游目的地推荐：
- 长沙：参观岳麓山、橘子洲头，品尝长沙特色美食。
- 厦门：游览鼓浪屿、南普陀寺，感受闽南文化。
- 桂林：游览漓江、阳朔，体验桂林山水之美。
3. 假期出行注意事项
在享受假期的同时，也要注意以下事项：
- 安全出行：提前规划行程，选择正规旅行社和交通工具。
- 文明旅游：尊重当地风俗习惯，保护环境。
- 健康饮食：注意饮食卫生，预防食物中毒。
三、端午节健康饮食推荐
端午节期间，人们通常会食用粽子、艾草等食物，以下是一些健康饮食推荐：
- 粽子：选择低糖、低盐、低脂肪的粽子，避免过量食用。
- 艾草：艾草具有药用价值，可以用来泡水饮用或煮粥。
- 绿豆糕：绿豆糕具有清热解毒的作用，适合夏季食用。
端午节是一个充满传统文化气息的节日，希望以上信息能帮助大家度过一个愉快、健康的假期。