引言
冬至，作为我国传统节日之一，也是一年中最为寒冷的时节。此时，人们纷纷通过进补来增强体质，抵御严寒。在办公室小聚时，准备一份既暖身又暖心的滋补食谱，不仅能增进同事间的感情，还能让大家在寒冷的冬季保持健康。本文将为您推荐几款适合办公室小聚的滋补食谱。
食谱一：红枣枸杞茶
原料
- 红枣：5-10颗
- 枸杞：10克
- 清水：适量
制作方法
- 将红枣洗净，去核。
- 将红枣和枸杞放入茶壶中。
- 加入适量清水，用大火煮沸。
- 转小火煮10分钟，即可饮用。
功效
红枣枸杞茶具有补血养颜、增强免疫力、抗疲劳等功效，适合办公室女性饮用。
食谱二：黑芝麻核桃粉
原料
- 黑芝麻：50克
- 核桃仁：50克
- 红枣：5颗
- 冰糖：适量
制作方法
- 将黑芝麻、核桃仁、红枣分别洗净，晾干。
- 将黑芝麻、核桃仁、红枣放入搅拌机中，打成粉末。
- 加入适量冰糖，搅拌均匀。
- 每次取适量粉末，用开水冲泡即可饮用。
功效
黑芝麻核桃粉具有补肾益精、养血润燥、乌发明目等功效，适合办公室久坐族食用。
食谱三：羊肉汤
原料
- 羊肉：500克
- 白萝卜：1根
- 姜片：适量
- 葱段：适量
- 香菜：适量
- 盐：适量
制作方法
- 将羊肉洗净，切块，焯水去腥。
- 白萝卜去皮，切块。
- 锅中加水，放入羊肉、姜片、葱段，大火煮沸。
- 转小火炖煮1小时，加入白萝卜继续炖煮30分钟。
- 加入适量盐，撒上香菜即可。
功效
羊肉汤具有温中补虚、益肾壮阳、暖胃散寒等功效，适合冬季进补。
结语
在办公室小聚时，准备一份滋补食谱，不仅能让大家在寒冷的冬季保持健康，还能增进同事间的感情。希望以上几款滋补食谱能为您的办公室小聚增添一份温暖。