春分，作为二十四节气之一，是我国传统节气系统中极为重要的一个节气。它不仅是天文学上的时间节点，更是蕴含着丰富的文化内涵和古老的习俗。本文将揭秘春分节气里的古老习俗，带您领略传统文化的魅力。
一、春分节气的由来
春分，顾名思义，是春季九十天的中分点。在每年的公历3月20日或21日，太阳直射赤道，南北半球昼夜平分，因此也被称为“日夜分”。春分标志着春季的到来，万物复苏，生机勃勃。
二、春分节气的古老习俗
1. 立蛋
立蛋是春分时节最具特色的习俗之一。据史料记载，这一习俗起源于4000年前的中国。在春分这一天，人们会选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。春分成了竖蛋游戏的最佳时光，故有“春分到，蛋儿俏”的说法。
2. 吃春菜
春菜，又称春碧蒿，是一种野苋菜。在春分这一天，人们会去田野中采摘春菜，回家与鱼片一起煮汤，称之为“春汤”。有顺口溜道：“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”人们通过吃春菜，祈求家宅安宁，身壮力健。
3. 送春牛
春分时节，民间有挨家送春牛图的习俗。春牛图上印有全年农历节气和农夫耕田图样，寓意着春耕的开始。送春牛图的人一般是民间能说能唱的人，他们主要说一些春耕吉祥、不违农时的话，给村民带来好运。
4. 祭日
在周代，春分有祭日仪式。古代皇帝在春分这一天在日坛祭祀大明神（太阳）。朝日定在春分的卯刻，每逢甲、丙、戊、庚、壬年份，皇帝亲自祭祀，其余年岁由官员代祭。
5. 犒劳耕牛
江南地区流行犒劳耕牛、祭祀百鸟的习俗。春分时节，耕牛开始一年的劳作，人们用糯米团喂耕牛表示犒赏；祭祀百鸟，一则感谢它们提醒农时，二是希望鸟类不要啄食五谷，祈祷丰年。
6. 粘雀子嘴
旧时春分，农民家里有吃汤圆的习俗，还要把十多个或二三十个不包心的汤圆煮好，用细竹叉扦好置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。
三、春分节气的养生
春分时节，气候宜人，是养生保健的好时机。以下是一些春分时节的养生秘诀：
1. 调养精神
春天阳光明媚，风和日丽，精神调摄应做到疏泄条达，心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性，假日去踏青问柳，游山戏水，陶冶性情，会使气血调畅。
2. 饮食调养
春分时节，饮食宜清淡，多吃蔬菜和水果，避免油腻、辛辣、生冷食物。可适当食用一些具有滋阴润燥、养肝护阳功效的食物，如蜂蜜、核桃、黑芝麻等。
3. 适当运动
春分时节，人们应适当进行户外运动，如散步、慢跑、太极拳等，以增强体质，提高免疫力。
总之，春分节气里的古老习俗承载着丰富的文化内涵，体现了我国传统文化的独特魅力。通过了解和传承这些习俗，我们不仅可以感受到传统文化的魅力，还能在日常生活中汲取养生保健的智慧。