引言
大暑，作为二十四节气之一，是中国传统节气中夏季的最后一个节气，标志着炎热天气的正式开始。在这一天，气温达到全年最高，阳光辐射达到最强。本文将深入探讨大暑节气的气候变化特点，以及与之相关的民俗智慧。
大暑节气的气候特点
气温高
大暑期间，太阳直射点位于北半球，北半球各地正午太阳高度达到一年中的最大值，因此，大暑期间气温普遍较高。
降水多
大暑时节，我国南方地区进入“七下八上”的雨季，降水量明显增多。此时，长江中下游地区容易出现洪涝灾害。
空气湿度大
大暑时节，空气湿度较大，人们容易出现中暑、感冒等症状。
大暑节气的民俗智慧
饮食习俗
龙眼
大暑时节，龙眼正当季。龙眼具有补心脾、益气血的功效，是夏季养生的佳品。
碧螺春
碧螺春茶产于江苏太湖西山，是大暑时节的应时茶。饮用碧螺春茶可以清热解毒、消暑解渴。
生活习俗
晒伏
晒伏是指在大暑时节，将衣物、被褥等物品晒在阳光下，以驱除湿气、预防疾病。
赏荷
大暑时节，荷花盛开，人们纷纷前往荷塘赏荷，感受大自然的美好。
节气养生
饮食养生
大暑时节，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。
运动养生
大暑时节，气温较高，运动应以室内运动为主，避免在烈日下长时间运动。
总结
大暑节气是我国传统节气中的重要组成部分，它不仅反映了气候变化的特点，还蕴含着丰富的民俗智慧。了解大暑节气的气候特点和民俗智慧，有助于我们更好地适应气候变化，传承和发扬中华民族的优秀文化。