端午节，又称龙舟节，是中国传统的重要节日之一。在这个充满节日气氛的日子里，除了品尝美食、观看龙舟比赛，我们还可以和家人一起参与一些有趣的运动活动，既锻炼身体，又能增进家庭成员间的感情。以下是10款适合端午节的趣味家庭运动活动推荐：
1. 端午龙舟赛
端午节最具代表性的活动就是龙舟赛。虽然没有真正的龙舟可供使用，但可以在家中或社区找一个宽敞的地方，用纸板、竹子或塑料管制作简易的“龙舟”，家庭成员分两队进行比赛。比赛过程中，可以加入一些音乐和呐喊，增加比赛的趣味性。
2. 趣味拔河比赛
拔河是一项考验团队协作和个人力量的运动。在端午节期间，可以组织家庭成员进行拔河比赛。比赛前，可以设定一些规则，比如规定参赛者的体重、比赛次数等，增加比赛的趣味性。
3. 跳绳比赛
跳绳是一项简单易行的有氧运动。在端午节期间，可以组织家庭成员进行跳绳比赛。比赛可以分为单人跳、双人跳或多人跳，根据家庭成员的年龄和体力情况进行分组。
4. 趣味乒乓球比赛
乒乓球是一项集速度、技巧和策略于一体的运动。在端午节期间，可以组织家庭成员进行乒乓球比赛。比赛可以分为单打或双打，设定比赛时间和得分规则。
5. 端午趣味运动会
结合端午节的传统习俗，可以举办一场趣味运动会。比赛项目可以包括包粽子比赛、艾草香囊制作比赛等，让家庭成员在参与比赛的同时，了解端午节的文化内涵。
6. 端午健身操
在端午节期间，可以组织家庭成员一起学习一套适合全家人的健身操。这套健身操可以结合舞蹈元素，让运动更加有趣。
7. 沙包投掷比赛
沙包是一种传统的儿童游戏道具。在端午节期间，可以组织家庭成员进行沙包投掷比赛。比赛可以分为单手投掷、双手投掷等，增加比赛的趣味性。
8. 端午趣味瑜伽
瑜伽是一种身心合一的运动。在端午节期间，可以组织家庭成员一起学习一套适合全家人的瑜伽动作，让身心得到放松。
9. 端午趣味攀岩
攀岩是一项挑战自我的运动。在端午节期间，可以组织家庭成员进行室内攀岩比赛，提高家庭成员的团队合作能力。
10. 端午趣味徒步
在端午节期间，可以选择一个风景优美的地方，组织家庭成员进行徒步活动。在徒步过程中，可以设置一些趣味任务，让家庭成员在享受大自然的同时，增进感情。
总之，端午节期间，通过参与这些趣味家庭运动活动，不仅可以锻炼身体，还能增进家庭成员间的感情，让端午节过得更加充实、有趣。