引言
端午节，又称龙舟节，是中国传统的重要节日之一，每年农历五月初五举行。这个节日不仅是对古代伟大的诗人屈原的纪念，更承载着丰富的文化内涵和深厚的民族情感。端午节的各种习俗，如赛龙舟、包粽子、挂艾草等，都体现了中华民族对生活的热爱和对传统的尊重。
赛龙舟：团结协作的竞技精神
赛龙舟是端午节最具代表性的集体活动，源于对古代伟大的诗人屈原的纪念。在比赛中，队员们齐心协力，奋勇争先，展现了团结协作的民族品格。划船时全身肌肉协同发力，尤其锻炼核心肌群与上肢力量，规律的划桨动作能提升心肺耐力，促进血液循环，加速代谢废物的排出。
包粽子：传统文化的味蕾记忆
粽子是端午节的标志性食品，以其独特的风味和丰富的文化内涵深受人们喜爱。粽子以糯米和各种馅料为原料，用青翠的粽叶包裹，既美味又富有诗意。南北风味差异显著：北方多以黄米、蜜枣为馅，口味清甜；南方则偏爱咸香的鲜肉粽、蛋黄粽。
挂艾草：驱邪防疫的天然良药
端午正值仲夏，湿热交织，蚊虫滋生。古人以艾草、菖蒲悬于门庭，其芳香可驱虫避秽，艾草含挥发油成分（如桉叶素、樟脑），具有一定抗菌驱虫作用，而菖蒲中的细辛醚也能抑制微生物滋生。
佩香囊：避瘟祈福的传统习俗
香囊内填苍术、藿香、艾叶等草药，兼具装饰与防病之效。古人以此驱赶“五毒”，现代人则赋予其时尚新意——小巧的香囊挂包、车载香包，让传统药香融入日常。
端午节的文化传承
端午节作为我国首个入选世界非遗的节日，承载着中华民族的精神基因。这个延续两千余年的传统佳节，既是民俗文化的集大成者，更是中华文明的鲜活见证。在当代社会，端午节不仅是传统文化的展示窗口，更通过创新表达实现活态传承，让古老文明在新时代焕发勃勃生机。
结语
端午节，粽香四溢，承载着中华民族对生活的热爱和对传统的尊重。让我们在这个节日里，共同感受传统文化的魅力，传承中华民族的优秀传统。