1. 简易烤鸡胸肉
烤鸡胸肉是野餐时的经典选择，既健康又美味。以下是一个简单的烤鸡胸肉食谱：
材料：
- 鸡胸肉2块
- 橄榄油适量
- 盐适量
- 黑胡椒粉适量
- 蒜末1茶匙
- 柠檬汁1汤匙
做法：
- 鸡胸肉用盐、黑胡椒粉、蒜末和柠檬汁腌制至少30分钟。
- 预热烤箱至200°C。
- 将鸡胸肉放在烤盘上，淋上橄榄油。
- 烤约20分钟，直到鸡肉熟透。
2. 蔬菜沙拉
蔬菜沙拉清爽可口，适合野餐时食用。以下是一个简单的蔬菜沙拉食谱：
材料：
- 混合生菜1袋
- 红椒1个
- 黄椒1个
- 欧芹适量
- 芝麻适量
- 橄榄油适量
- 盐适量
- 黑胡椒粉适量
做法：
- 将生菜、红椒、黄椒和欧芹洗净切碎。
- 将蔬菜混合在一起。
- 加入橄榄油、盐和黑胡椒粉调味。
3. 鸡肉三明治
鸡肉三明治方便携带，适合野餐时食用。以下是一个简单的鸡肉三明治食谱：
材料：
- 鸡胸肉2块
- 全麦面包4片
- 生菜适量
- 洋葱适量
- 黄瓜适量
- 橄榄油适量
- 盐适量
- 黑胡椒粉适量
做法：
- 鸡胸肉用盐、黑胡椒粉腌制30分钟。
- 预热烤箱至200°C。
- 将鸡胸肉放在烤盘上，淋上橄榄油。
- 烤约20分钟，直到鸡肉熟透。
- 将烤好的鸡肉切成薄片。
- 在面包上涂上橄榄油，放入烤箱烤至金黄色。
- 在面包上放上生菜、洋葱、黄瓜和鸡肉片。
4. 水果拼盘
水果拼盘是野餐时不可或缺的甜点。以下是一个简单的水果拼盘食谱：
材料：
- 芒果1个
- 芒果1个
- 蓝莓适量
- 草莓适量
- 橙子1个
- 柠檬汁适量
做法：
- 将芒果、蓝莓、草莓和橙子洗净切块。
- 将水果块放入碗中，加入柠檬汁拌匀。
5. 炸鸡翅
炸鸡翅外酥里嫩，是野餐时的热门选择。以下是一个简单的炸鸡翅食谱：
材料：
- 鸡翅中10个
- 盐适量
- 黑胡椒粉适量
- 面粉适量
- 鸡蛋1个
- 植物油适量
做法：
- 鸡翅中用盐和黑胡椒粉腌制30分钟。
- 将面粉、鸡蛋和少许盐混合成面糊。
- 将腌制好的鸡翅裹上面糊。
- 预热油锅至180°C。
- 将裹好面糊的鸡翅放入油锅中炸至金黄色。
6. 烤肉串
烤肉串是野餐时的传统美食。以下是一个简单的烤肉串食谱：
材料：
- 牛肉或羊肉适量
- 洋葱适量
- 香菜适量
- 盐适量
- 黑胡椒粉适量
- 孜然粉适量
做法：
- 将牛肉或羊肉切成小块，洋葱和香菜切碎。
- 将肉块、洋葱、香菜、盐、黑胡椒粉和孜然粉混合在一起腌制30分钟。
- 将腌制好的肉块穿在竹签上。
- 预热烤箱至200°C。
- 将肉串放入烤箱烤约20分钟，直到熟透。
7. 芝士玉米饼
芝士玉米饼外酥里嫩，口感丰富。以下是一个简单的芝士玉米饼食谱：
材料：
- 玉米饼4片
- 芝士适量
- 洋葱适量
- 青椒适量
- 植物油适量
做法：
- 将洋葱和青椒切碎。
- 预热烤箱至200°C。
- 在玉米饼上均匀涂抹一层芝士。
- 在芝士上撒上洋葱和青椒。
- 将玉米饼放入烤箱烤约10分钟，直到芝士融化。
8. 炸虾
炸虾鲜嫩可口，是野餐时的美味佳肴。以下是一个简单的炸虾食谱：
材料：
- 虾10只
- 盐适量
- 黑胡椒粉适量
- 面粉适量
- 鸡蛋1个
- 植物油适量
做法：
- 虾去壳去肠线，用盐和黑胡椒粉腌制30分钟。
- 将面粉、鸡蛋和少许盐混合成面糊。
- 将腌制好的虾裹上面糊。
- 预热油锅至180°C。
- 将裹好面糊的虾放入油锅中炸至金黄色。
9. 水果冰淇淋
水果冰淇淋清爽可口，是野餐时的理想甜点。以下是一个简单的水果冰淇淋食谱：
材料：
- 牛奶500毫升
- 糖50克
- 柠檬汁1汤匙
- 水果适量（如草莓、蓝莓、芒果等）
做法：
- 将牛奶、糖和柠檬汁混合在一起，放入冰箱冷藏至冷却。
- 将水果洗净切块。
- 将冷却后的牛奶混合物倒入冰淇淋机中，加入水果。
- 按照冰淇淋机的说明进行操作。
10. 烤香蕉
烤香蕉甜而不腻，是野餐时的美味小吃。以下是一个简单的烤香蕉食谱：
材料：
- 香蕉2根
- 蜂蜜适量
- 植物油适量
做法：
- 将香蕉去皮，切成两半。
- 在香蕉上均匀涂抹蜂蜜。
- 将香蕉放入烤盘中，淋上植物油。
- 预热烤箱至200°C。
- 将香蕉放入烤箱烤约10分钟，直到香蕉熟透。