谷雨，是二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。每年的4月20日或21日，当太阳到达黄经30度时，便为谷雨。谷雨这个名称来源于古人“雨生百谷”的说法，意味着春将尽，夏将至，是春季的最后一个节气。
谷雨的气候特征
谷雨时节，降雨量明显增加，气温逐渐回升，万物复苏。此时，田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，有“春雨贵如油”的说法。谷雨时节的雨水对农作物的生长至关重要，有利于农作物的播种和生长。
谷雨的习俗活动
谷雨时节，各地有着丰富的传统习俗活动。以下是一些具有代表性的谷雨习俗：
采茶
谷雨时节是采茶的黄金时期，此时茶叶的品质最为优良。在茶区，人们会举行盛大的采茶活动，欢庆谷雨的到来。
种植
谷雨前后是播种和移苗的最佳时机。农民们会抓住这个时机，进行农作物的播种和移苗，为丰收打下基础。
饮谷雨茶
谷雨茶是春季的新茶，品质优良。人们会在谷雨时节饮用谷雨茶，以养生保健。
赏花
谷雨时节，许多花卉盛开，如桃花、杏花等。人们会赏花、拍照留念，享受春天的美好。
谷雨的养生保健
谷雨时节，气温逐渐升高，人体容易受到湿邪侵袭，导致身体不适。因此，在谷雨时节，人们需要注意养生保健：
谷雨三候
- 萍始生：进入谷雨后，因降雨增多，浮萍长势迅速，水塘、河畔、湖面等水域的浮萍开始茂密起来。
- 呜鸠拂其羽：布谷鸟开始抖动羽毛，鸣叫催耕。
- 戴胜降于桑：戴胜鸟在桑树上筑巢，预示着蚕事即将开始。
养生保健
- 重养肝祛湿：谷雨时节，肝气旺盛，易受湿邪侵袭。应注意养肝祛湿，可适量食用疏肝理气的食物，如绿豆、赤豆、薏米等。
- 忌焦虑防过敏：谷雨时节，气温升高，花粉、柳絮等过敏原增多，应注意预防过敏。
- 适当运动：谷雨时节，气候宜人，适宜进行户外运动，增强体质。
谷雨，作为春季的最后一个节气，标志着春天的结束和夏季的到来。在这个充满希望和生机的时节，让我们播种希望，迎接美好的夏季。