寒露，是二十四节气中的第十七个节气，也是秋季的第五个节气。此时，气温逐渐降低，秋风萧瑟，自然界万物开始凋零。在这个时节，菊花盛放，成为了一道独特的风景线。同时，菊花也被视为养生保健的佳品。本文将揭秘赏菊与保健的神奇联系。
一、菊花的种类与特点
菊花，属菊科植物，品种繁多，花色丰富，有白、黄、紫、红等。菊花的特点是花期长，花形优美，香气浓郁。在寒露时节，菊花盛开，为人们带来了美的享受。
二、菊花的养生功效
清热解毒：菊花性寒，具有清热解毒的功效，可以用于治疗感冒、喉咙痛、头痛等症状。
明目：菊花中含有丰富的维生素A，对眼睛有很好的保护作用，可以缓解眼睛疲劳，预防视力下降。
抗衰老：菊花中的抗氧化物质可以清除体内的自由基，延缓衰老。
调节血压：菊花具有扩张血管、降低血压的作用，对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。
改善睡眠：菊花茶具有安神的作用，可以帮助改善睡眠质量。
三、赏菊与保健的神奇联系
赏菊陶冶情操：在寒露时节，观赏菊花，不仅可以欣赏到美丽的花景，还能陶冶情操，愉悦心情。
品菊茶养生保健：菊花茶是寒露时节的传统饮品，具有清热解毒、明目、抗衰老等多种保健功效。
菊花美食：菊花可以做成菊花糕、菊花饼等美食，不仅美味可口，还能养生保健。
四、如何正确饮用菊花茶
选材：选择新鲜、无病虫害的菊花，最好选用有机菊花。
泡制：将菊花放入茶壶中，加入沸水，泡3-5分钟即可。
饮用：菊花茶不宜过夜，最好现泡现饮。
禁忌：菊花性寒，脾胃虚寒、容易腹泻的人不宜多饮。
五、结语
寒露时节，菊花盛开，赏菊与保健的神奇联系不容忽视。在这个季节，让我们共同欣赏菊花的美丽，品味菊花的芬芳，享受菊花的养生保健功效。