寒露,作为二十四节气之一,标志着秋季的深入。在这个时节,菊花盛开,花香四溢,赏菊会也成为了民间的一种习俗。那么,赏菊会背后的养生奥秘究竟是什么呢?本文将从菊花的营养价值、传统习俗以及现代研究三个方面进行揭秘。
一、菊花的营养价值
菊花,被誉为“花中隐士”,具有丰富的营养价值。菊花中含有多种生物活性物质,如菊苷、菊糖、氨基酸等,具有以下功效:
- 清热解毒:菊花性寒,具有清热解毒的作用,对于秋季常见的喉咙痛、口腔溃疡等症状有一定的缓解作用。
- 明目养颜:菊花含有丰富的维生素A,能够保护视力,对于长期用眼过度的人群具有很好的保健作用。
- 抗氧化:菊花中的抗氧化物质能够清除体内的自由基,延缓衰老,保持肌肤年轻。
- 调节免疫:菊花具有一定的抗菌、抗病毒作用,能够增强机体免疫力。
二、传统习俗
赏菊会是我国民间传统习俗之一,尤其在寒露时节,菊花盛开,赏菊会活动尤为盛行。以下是赏菊会的一些传统习俗:
- 赏菊:人们会在菊花盛开的时候,前往公园、园林等地赏菊,欣赏菊花的形态、色泽和香气。
- 品菊茶:菊花茶具有清热解毒、明目养颜的功效,是赏菊会中必不可少的饮品。
- 菊宴:有些地区在赏菊会期间会举办菊宴,以菊花为食材,制作各种美食。
三、现代研究
近年来,随着科学研究的不断深入,菊花的作用和功效得到了进一步的证实。以下是一些现代研究对菊花的发现:
- 抗肿瘤:研究发现,菊花中的菊苷具有抗肿瘤作用,对于癌症患者具有一定的辅助治疗作用。
- 降血压:菊花中的有效成分能够扩张血管,降低血压,对于高血压患者具有一定的保健作用。
- 调节血糖:菊花具有降低血糖的作用,对于糖尿病患者具有一定的辅助治疗作用。
总结
寒露时节,菊花盛开,赏菊会不仅是一种美好的民俗活动,更是一种养生保健的方式。通过了解菊花的营养价值、传统习俗和现代研究,我们可以在赏菊的同时,享受到大自然的恩赐,为自己的健康加分。
