处暑，是二十四节气中的第十四个节气，标志着炎热夏天的结束和秋天的开始。在这个时节，古人留下了一系列独特的习俗，这些习俗不仅蕴含着丰富的传统智慧，也体现了浓厚的生活趣味。以下，我们就通过插画的形式，来揭秘处暑的习俗。
一、吃暑羊
处暑时节，民间有“处暑吃暑羊”的习俗。暑羊，即羊肉，因为羊肉性温，可以驱寒暖身。在处暑这一天，人们会炖煮羊肉，搭配一些蔬菜和调料，既美味又滋补。
如图所示，这幅插画生动地展现了人们在处暑这一天炖煮羊肉的场景。图中的老人和小孩围坐在一起，享受着美味的羊肉，体现了家庭团聚的温馨氛围。
二、贴秋膘
处暑过后，天气逐渐凉爽，人们开始准备贴秋膘，即增加体重，储备能量以应对寒冷的冬天。在这一时期，人们会多吃一些高热量、高脂肪的食物，如猪肉、牛肉等。
这幅插画描绘了人们处暑后开始贴秋膘的场景。图中的老人和小孩正在享受美味的猪肉，旁边还有一碗热气腾腾的米饭，让人感受到了处暑时节的丰盛与温馨。
三、放天灯
处暑时节，民间还有放天灯的习俗。人们将天灯放飞到天空中，寓意着祈求平安、健康和幸福。放天灯的时间通常在晚上，当夜幕降临，天空中闪烁着五彩斑斓的天灯，美轮美奂。
这幅插画展示了人们在处暑时节放天灯的场景。图中的孩子们手捧着天灯，欢声笑语，将天灯放飞到夜空中。天灯在夜空中闪烁，犹如一颗颗繁星，美不胜收。
四、赏秋菊
处暑时节，正是菊花盛开的季节。人们喜欢在这一时期赏菊，以感受秋天的气息。赏菊不仅可以陶冶情操，还可以增进人们对大自然的热爱。
这幅插画描绘了人们在处暑时节赏菊的场景。图中的老人和小孩正在花园中欣赏盛开的菊花，菊花的美丽与人们的欢声笑语相映成趣。
五、处暑养生
处暑时节，天气逐渐凉爽，但温差较大，人体容易感冒。因此，处暑养生显得尤为重要。以下是一些处暑养生的建议：
- 调整饮食：多吃一些滋阴润燥、清热解毒的食物，如梨、百合、银耳等。
- 保持良好的作息：早睡早起，保证充足的睡眠。
- 适当运动：进行一些轻松的运动，如散步、慢跑等，以增强体质。
这幅插画展示了处暑时节人们养生的场景。图中的老人正在练习太极拳，小孩则在花园中玩耍。这既体现了处暑时节的养生之道，也展现了人们追求健康生活的美好愿景。
总之，处暑习俗蕴含着丰富的传统智慧与生活趣味。通过了解和传承这些习俗，我们可以更好地感受到中华民族的传统文化，同时也能在忙碌的生活中找到乐趣。