揭秘大暑节气：送大暑船、吃仙草羊肉汤的民间习俗

大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气。它标志着炎热天气的进一步加剧，是一年中气温最高、日照时间最长的时候。在我国，大暑节气有着丰富的民间习俗，其中送大暑船和吃仙草羊肉汤是最具代表性的。

大暑船的由来与习俗

送大暑船的习俗起源于浙江宁波。相传，在古代，宁波地区每逢大暑时节，都会发生瘟疫。为了祈求平安，当地居民便将瘟疫神像放在船上，放入大海，以此驱散瘟疫。随着时间的推移，这一习俗逐渐演变成了送大暑船。

送大暑船的仪式一般在农历六月初六进行。这一天，人们会将瘟疫神像放在船上，载着供品，由鼓乐队引领，前往海边。到达海边后，将船驶入大海，任其自沉。同时，人们还会放鞭炮、烧纸钱，以示对神灵的敬意。

吃仙草羊肉汤的习俗源于广东。在广东地区，大暑时节正值三伏天，天气炎热，人们容易中暑。为了预防中暑，当地居民便有吃羊肉汤的习惯。而仙草，具有清热解毒、消暑止渴的功效，因此，将仙草与羊肉搭配，便形成了独特的仙草羊肉汤。

吃仙草羊肉汤的习俗一般在农历六月初六至七月十五之间。人们会选用新鲜的羊肉和仙草，按照一定的比例进行熬制。在炎炎夏日，一碗热气腾腾的仙草羊肉汤，既能补充体力，又能清热解毒，是广东地区夏季的一道特色美食。

大暑时节，气温高，人体容易出汗，导致身体流失大量水分和电解质。因此，饮食上应以清淡为主，多吃蔬菜、水果，适量摄入肉类、蛋类等富含蛋白质的食物。此外，可适当食用一些具有清热解毒、消暑止渴的食物，如绿豆、西瓜、黄瓜等。

大暑时节，人们应尽量保持充足的睡眠，避免熬夜。同时，要注意劳逸结合，适当参加户外活动，如散步、游泳等，以增强体质。

大暑时节，气温高，容易使人心情烦躁。因此，要保持良好的心态，避免情绪波动过大。可以适当听一些轻松的音乐，或进行一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想等。

总之，大暑节气是我国传统文化的重要组成部分，其丰富的民间习俗和养生之道，对于我们了解传统、传承文化具有重要意义。在享受大暑节气的欢乐氛围的同时，也要注重养生，度过一个健康、愉快的大暑时节。