端午节，作为中国传统的节日之一，不仅有丰富的文化内涵，还有许多习俗和活动。然而，在享受节日欢乐的同时，安全也是不可忽视的重要因素。以下是一份详细的端午节安全攻略，帮助您和家人远离意外风险，快乐过佳节。
一、出行安全
1. 自驾出行
- 车辆检查：出行前全面检查车辆状况，确保刹车、轮胎、灯光等关键部件正常。
- 安全驾驶：保持安全车距，切勿疲劳驾驶、超速行驶或随意变道。
- 休息与饮食：长途驾驶时，每2小时在服务区休息一次，避免因精力不集中引发事故。
2. 公共交通
- 提前到达：乘坐火车、汽车时，提前到达站点，预留充足时间应对突发情况。
- 保管财物：保管好随身财物，警惕扒手，尤其在上下车拥挤时段。
- 网约车安全：乘坐网约车时，核对车牌信息，上车后分享行程给亲友，保障人身安全。
二、景区游玩
1. 避开人流高峰
- 错峰出行：热门景区在端午期间游客众多，尽量选择错峰出行。
- 了解客流量：提前通过景区官方渠道了解客流量，避开拥挤时段。
- 遵守秩序：游玩时遵守景区秩序，不翻越围栏、不进入未开放区域。
2. 注意设施安全
- 阅读安全须知：参与景区游乐项目前，仔细阅读安全须知，检查设施是否存在安全隐患。
- 避免高风险项目：对于高空、高速等刺激性项目，身体不适或不符合年龄、健康要求者切勿冒险尝试。
三、水上活动
1. 选择正规场所
- 参与划船、游泳等水上活动时，务必选择有安全保障的正规场所。
- 避免在陌生水域或无救生员值守的地方下水。
2. 做好防护措施
- 下水前做好热身运动，穿戴合格的救生衣等防护装备。
- 儿童参与水上活动时，需有成人全程陪同，时刻保持在视线范围内。
四、饮食健康
1. 粽子食用指南
- 控制份量：成人每日不超过2个（约200g），儿童/老人减半。
- 科学搭配：咸粽配绿茶解腻，甜粽配山楂水助消化。
- 特殊人群注意：糖尿病患者选择杂粮粽，胆囊炎患者慎食高脂肉粽。
2. 时令饮食建议
- 防暑饮品：乌梅汤、绿豆汤。
- 清淡配菜：凉拌马齿苋、苦瓜炒蛋。
- 食品安全：咸鸭蛋需冷藏保存，蛋黄发黑/异味立即丢弃。
五、其他注意事项
- 防疫提示：龙舟赛、庙会等人员密集场所佩戴透气口罩，随身携带免洗消毒凝胶。
- 防暑降温：避开10:00-15:00烈日时段出行，随身携带遮阳帽、防晒衣、小风扇/冰凉贴。
- 防虫防病：佩戴艾草香囊，外露皮肤涂抹含避蚊胺（DEET）驱蚊液。
- 防火安全：遵守防火相关规定，不携带火种上山，不在禁火区吸烟、烧烤。
端午节，是一个充满欢乐和祥和的节日。希望这份安全攻略能帮助您和家人度过一个平安、愉快的端午佳节！