引言
白露，作为二十四节气之一，标志着夏末秋初的交替。在广东，这个时节有着丰富的传统习俗和深厚的养生智慧。本文将详细介绍广东白露的传统习俗，并探讨其背后的养生之道。
白露节气概述
白露，是二十四节气中的第十五个节气，通常在每年的9月7日或8日到来。此时，天气逐渐转凉，昼夜温差加大，空气中的水汽凝结成露，因此得名“白露”。
广东白露的传统习俗
1. 赏露水
在广东，白露时节有“白露不露身”的说法，认为白露这天露水可以洗去身上的污垢，带来好运。因此，人们会在清晨起床后，到户外收集露水，用来洗脸或饮用。
2. 吃白露米酒
白露米酒是广东的传统饮品，以糯米、酒曲为原料，经过发酵而成。白露时节，家家户户都会酿制米酒，以祈求家人健康平安。
3. 吃龙眼
广东有“白露吃龙眼，一颗顶只鸡”的说法。龙眼富含营养，具有滋补身体的作用。白露时节，正是龙眼成熟的时候，人们会挑选新鲜的龙眼食用。
4. 穿秋衣秋裤
随着白露的到来，气温逐渐降低，广东人开始穿上秋衣秋裤，以防感冒。
养生智慧
1. 调整饮食
白露时节，饮食应以润肺、养阴为主。可以多吃一些梨、百合、银耳等食物，以补充身体所需的水分和营养。
2. 注意保暖
白露时节，昼夜温差大，要注意保暖，避免感冒。早晚温差较大时，可以适当增加衣物。
3. 保持心情舒畅
白露时节，天气逐渐转凉，容易引发情绪低落。要保持心情舒畅，适当参加户外活动，以缓解压力。
结语
广东白露的传统习俗和养生智慧，体现了中华民族对自然规律的尊重和顺应。在现代社会，我们依然可以从这些习俗中汲取智慧，为我们的生活带来健康和幸福。