引言
春节，作为中国最重要的传统节日，家家户户欢聚一堂，共享美食。然而，丰盛的美食背后，往往伴随着油腻和高热量的饮食问题。本文将为您提供一系列节日养生秘诀，帮助您在享受节日欢乐的同时，保持健康，告别油腻。
一、合理饮食，清淡为主
1.1 适量摄入蔬菜水果
春节期间，油腻食物较多，应增加蔬菜和水果的摄入量。蔬菜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘；水果中的维生素和矿物质则能补充身体所需，增强免疫力。
1.2 少吃油腻食物
尽量减少油炸、烧烤等高脂肪、高热量的食物摄入。可以选择低脂、低糖、高纤维的食品，如瘦肉、鱼类、豆制品等。
二、适量运动，保持身体健康
2.1 选择适合自己的运动方式
春节期间，可以选择散步、瑜伽、太极等轻松的运动方式，既能锻炼身体，又能放松心情。
2.2 保持运动频率
尽量每天保持一定的运动量，避免因长时间休息而导致身体机能下降。
三、保持良好的睡眠习惯
3.1 规律作息
春节期间，应尽量保持规律的作息时间，避免熬夜。充足的睡眠有助于身体恢复和免疫力的提升。
3.2 睡眠环境舒适
保持睡眠环境的安静、舒适，有助于提高睡眠质量。
四、注意保暖，预防感冒
4.1 适时增减衣物
春节期间，气温较低，应注意保暖，适时增减衣物，避免感冒。
4.2 增加维生素C摄入
适当增加富含维生素C的食物摄入，如柑橘类水果、猕猴桃等，有助于增强免疫力，预防感冒。
五、合理用药，辅助养生
5.1 香砂六君丸
香砂六君丸具有益气健脾、和胃止痛的功效，适用于脾胃虚弱、消化不良等症状。
5.2 金顶皇寿星补汁
金顶皇寿星补汁采用十三味中药制作，具有益气养血、调理脾胃的作用。
结语
春节期间，合理饮食、适量运动、保持良好的睡眠习惯、注意保暖和合理用药，是保持身体健康的关键。希望本文提供的节日养生秘诀能帮助您度过一个愉快、健康的春节。