引言
惊蛰，作为二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。此时，大地回暖，万物复苏，蛰伏的昆虫开始苏醒。在我国，惊蛰时节有着丰富的民间传统节日习俗，这些习俗承载着人们对美好生活的向往和对自然的敬畏。
惊蛰习俗概述
1. 打小人
惊蛰时节，冬眠的小动物们纷纷苏醒，其中不乏蛇虫鼠蚁。为了驱除害虫，保护家人健康，人们会在这一天手持清香、艾草来熏家中四角，寓意家中运势亨通，免受小人谗害。
2. 祭白虎
民间传说白虎是口舌是非之神，惊蛰时节，白虎会走出巢穴，危害人家。因此，家家户户都会举行祭白虎活动，以祈求家中运势亨通、生活富足，并免受小人暗害。
3. 祭雷神
根据古记载，惊蛰时节是雷神活动的时期。人们会举行祭雷神活动，祈求雷神保佑家人平安，风调雨顺。
4. 扫虫蚁
惊蛰时节，昆虫开始活跃，民间有扫虫蚁的习俗。人们会用扫帚、木棍等工具，在屋子的角落、床下等地方敲打，意在驱赶害虫，祈求家中干净整洁，无病无灾。
5. 踏青游玩
惊蛰时节，正是春光明媚、万物复苏的好时节。人们纷纷走出家门，踏青游玩，感受春天的气息，为新的一年注入活力。
惊蛰美食
1. 吃梨
惊蛰时节，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥。而生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间也素有惊蛰吃梨的习俗。
2. 吃仓糕
在惊蛰逢填仓节这一天，很多地方都有吃仓糕的习俗。仓糕是用五谷杂粮制作而成的糕点，形状多样，口感香甜。人们相信，吃仓糕可以祈求新的一年里五谷丰登、粮食满仓。
结语
惊蛰时节的民间传统节日习俗，既体现了人们对美好生活的向往，又展现了我国传统文化的博大精深。这些习俗代代相传，成为了中华民族独特的文化符号。