引言
惊蛰，作为二十四节气中的第三个节气，标志着春天的到来，万物复苏。在这一天，古人有许多独特的习俗，用以迎接春天的到来，唤醒沉睡的万物。本文将揭秘惊蛰的习俗，探寻古法迎春的智慧。
惊蛰的由来
惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气，时间一般在每年的3月5日或6日。惊蛰的意思是春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。此时，气温逐渐回暖，大地回春，万物复苏。
惊蛰习俗一：调整情绪
惊蛰前后，木气盛旺，人的肝阳上升，比较易怒。因此，调整情绪至关重要。古人认为，欣赏新芽、春水、山野、野花等自然美景，有助于舒缓心情，保持情绪稳定。
惊蛰习俗二：整理家居
惊蛰期间，是细菌、虫子、蚊蝇等开始活跃的时候。古人会选个阳光明媚的周末，与家人一起全面清整家里的卫生，消毒、擦拭家具，清除秽气和阴邪之气。同时，将蛰伏的蚊虫等消灭干净，保证通风、干爽。
惊蛰习俗三：事业规划
春天震卦为雷，主动，主进取，是一年的事业的开始。古人认为，想创业的朋友，特别是以木、火为用的诸位，要看好机遇，该动就动，不要犹豫。
惊蛰习俗四：饮食养生
惊蛰时节，气候干燥，人体很容易感到干燥，口干、鼻干、皮肤干。古人有吃梨的习俗，梨水分含量大，可以缓解干燥。此外，惊蛰时节经常口干舌燥、咽喉不适，或者有排便干燥等情况，可以多喝白菊花茶，缓解干燥、增加肠胃功能。
惊蛰习俗五：春捂保暖
气温上升但不稳定，加上倒春寒，太早减衣很容易着凉生病。古人认为，惊蛰后适当春捂，穿衣要上薄下厚；注重脖颈和足踝保暖，戴围巾、穿长袜。
惊蛰习俗六：起居注意
惊蛰难免会有春困，夜卧早起或早睡早起，睡前可以泡泡脚，安排15分钟的午睡，都有助于恢复精神、缓解春困。
结语
惊蛰习俗蕴含着古人对自然规律的深刻认识和对生活的热爱。通过这些习俗，我们可以更好地迎接春天的到来，唤醒沉睡的万物，享受美好的生活。