立冬，作为二十四节气中的第十九个节气，标志着冬季的开始。在这个时节，人们通常会通过饮食来补充能量，增强体质。而甜品，作为冬季饮食中不可或缺的一部分，不仅能够暖身，还能养颜。以下是几种受欢迎的暖身养颜甜品，让我们一起来看看吧。
1. 红枣枸杞炖汤
红枣和枸杞都是传统的滋补食材，具有很好的补血养颜功效。将红枣和枸杞与银耳、莲子等食材一起炖煮，能够起到很好的暖身作用。
食材：
- 红枣：10颗
- 枸杞：20克
- 银耳：50克
- 莲子：30克
- 冰糖：适量
做法：
- 将银耳提前泡发，洗净后撕成小朵。
- 红枣去核，与枸杞、莲子一起放入炖锅中。
- 加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮1小时。
- 加入冰糖，继续炖煮10分钟即可。
2. 核桃芝麻糊
核桃含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质，具有很好的健脑和养颜作用。芝麻则具有补肝肾、润五脏的功效。将核桃和芝麻磨成糊状，是一种既营养又美味的甜品。
食材：
- 核桃：50克
- 黑芝麻：30克
- 糯米粉：50克
- 红糖：适量
做法：
- 核桃去壳，取核桃仁。
- 将核桃仁和黑芝麻放入搅拌机中，加入适量清水，搅拌成糊状。
- 将糯米粉加入适量温水，搅拌均匀。
- 将核桃芝麻糊倒入锅中，加入糯米糊，搅拌均匀。
- 加入红糖，煮至糊状即可。
3. 红糖姜茶
红糖具有暖宫、补血的功效，而姜则具有驱寒、暖胃的作用。红糖姜茶是一种简单易做的暖身养颜甜品，适合冬季饮用。
食材：
- 红糖：适量
- 生姜：适量
- 清水：适量
做法：
- 生姜切片，放入锅中。
- 加入适量清水，大火烧开后转小火煮10分钟。
- 加入红糖，搅拌均匀，煮至糖融化即可。
4. 红枣桂圆汤
红枣和桂圆都是很好的补血食材，具有很好的养颜作用。将红枣和桂圆与枸杞、莲子等食材一起炖煮，能够起到很好的暖身养颜效果。
食材：
- 红枣：10颗
- 桂圆：10颗
- 枸杞：20克
- 莲子：30克
- 冰糖：适量
做法：
- 红枣去核，与桂圆、枸杞、莲子一起放入炖锅中。
- 加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮1小时。
- 加入冰糖，继续炖煮10分钟即可。
这些甜品不仅美味可口，而且具有很好的暖身养颜功效。在寒冷的冬季，不妨尝试一下这些甜品，为自己和家人带来温暖和健康。