引言
立冬，是二十四节气中的第十九个节气，标志着冬季的开始。在这个时节，气温逐渐降低，人体需要更多的能量来抵御寒冷。因此，立冬滋补养生尤为重要。今天，我们将为大家介绍一款立冬暖身养颜的茶饮配方，帮助大家度过一个温暖的冬季。
茶饮配方及功效
配方材料
- 红枣：5颗
- 枸杞：10克
- 桂圆：5颗
- 红糖：适量
- 清水：1000毫升
制作方法
- 将红枣、枸杞、桂圆洗净备用。
- 将红枣去核，切成小块。
- 将所有材料放入茶壶中，加入清水。
- 用小火煮30分钟，待汤汁浓稠后加入适量红糖。
- 搅拌均匀，即可饮用。
功效分析
- 红枣：含有丰富的维生素和矿物质，具有补血养颜、增强免疫力等功效。
- 枸杞：具有滋补肝肾、明目养颜的作用，对眼睛疲劳、视力模糊有很好的改善作用。
- 桂圆：具有补心脾、益气血、安神定志的功效，适合心悸失眠、体虚乏力的人群。
- 红糖：具有温中散寒、暖胃止痛的作用，对于女性经期不适有很好的缓解作用。
注意事项
- 适量饮用：虽然这款茶饮具有很好的滋补功效，但过量饮用可能导致身体不适。
- 体质适宜：对于体质燥热、患有感冒发热的人群，不建议饮用此茶。
- 保存方式：煮好的茶饮应尽快饮用，剩余的茶水可冷藏保存，但不宜长时间存放。
结语
立冬时节，喝上一杯暖身养颜的茶饮，不仅能帮助我们抵御寒冷，还能滋养身体，美容养颜。这款红枣枸杞桂圆茶，简单易做，功效显著，是立冬时节的养生佳品。愿大家在这个冬季里，身体健康，面色红润。