引言
立冬是二十四节气之一，标志着冬季的开始。在这个时节，气温逐渐降低，人体需要更多的能量来抵御寒冷。合理的饮食可以增强体质，预防疾病。本文将为您揭秘四款立冬滋补的营养食谱，帮助您健康过冬。
食谱一：四物炖鸡汤
材料
- 鸡肉：500克
- 当归：10克
- 红枣：5颗
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