引言
清明时节，春意盎然，万物复苏。这个时节，不仅适合祭祖扫墓，更是老人孩子出游的好时机。本文将详细介绍春季出游的宜与忌，帮助大家度过一个愉快而健康的踏青之旅。
春季出游的宜
宜选择合适的出行时间
清明时节，气温逐渐回暖，但早晚温差较大。因此，选择在白天出行，避开早晚温差较大的时段，是春季出游的最佳选择。
宜选择合适的出行地点
春季出游，应选择风景优美、空气清新的地方。如郊外公园、乡村田野、山间小道等，这些地方不仅景色宜人，而且有利于身心健康。
宜穿着舒适的衣物
春季出游，衣物应选择透气、吸汗、保暖的材质。建议穿着长袖上衣、轻薄外套、休闲裤等，以适应春季多变的气温。
宜携带必备物品
春季出游，应携带一些必备物品，如雨具、防晒霜、口罩、手消毒液等，以应对突发情况。
宜适量运动
春季出游，可以进行适量的运动，如散步、慢跑、爬山等，以增强体质，提高免疫力。
春季出游的忌
忌忽视温差
春季气温多变，早晚温差较大。在出游时，应备好保暖衣物，避免因温差过大而感冒。
忌过度劳累
春季出游，应合理安排行程，避免过度劳累。特别是老人和孩子，应量力而行，避免身体不适。
忌忽视防晒
春季阳光明媚，紫外线较强。在出游时，应做好防晒措施，避免晒伤。
忌忽视饮食卫生
春季是疾病多发季节，出游时应注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻、不易消化的食物。
忌忽视安全
春季出游，应选择正规旅行社，了解行程安排，确保出行安全。
春季出游的注意事项
注意休息
春季出游，应保证充足的睡眠，避免过度劳累。
注意饮食
春季出游，应合理搭配饮食，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。
注意环保
春季出游，应爱护环境，不乱扔垃圾，做到文明旅游。
注意安全
春季出游，应关注天气预报，避免恶劣天气影响出行。
结语
清明踏青，是春季出游的最佳时机。通过合理安排行程、注意安全、关注健康，相信大家都能度过一个愉快而难忘的踏青之旅。