引言
夏季来临，衢州医院为广大患者和市民提供了一份详细的夏季放假攻略。本文旨在帮助大家合理安排假期，确保在享受清凉夏日的同时，不影响健康。
一、夏季高温注意事项
1. 预防中暑
- 症状识别：中暑症状包括头痛、恶心、呕吐、乏力、体温升高、皮肤干燥等。
- 预防措施：避免在高温时段进行户外活动，保持室内通风，多喝水，穿着透气性好的衣物。
2. 注意防晒
- 防晒措施：外出时涂抹防晒霜，佩戴太阳帽、太阳镜等防护用品。
- 防晒霜选择：选择SPF值高的防晒霜，并定期补涂。
二、医院放假安排
1. 放假时间
衢州医院夏季放假时间为7月1日至8月31日。
2. 门诊安排
- 普通门诊：放假期间，普通门诊正常开放。
- 专科门诊：部分专科门诊在放假期间停诊，具体安排请关注医院公告。
3. 急诊服务
急诊科24小时值班，确保患者能得到及时救治。
三、健康生活方式
1. 合理饮食
- 多吃蔬菜水果：补充维生素和矿物质，增强免疫力。
- 适量摄入蛋白质：如鸡肉、鱼肉、豆制品等，保证身体所需营养。
2. 适量运动
- 选择适宜的运动方式：如散步、慢跑、游泳等。
- 注意运动强度：避免过度劳累，以免造成身体损伤。
3. 保持良好作息
- 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。
- 适当午休：有助于缓解疲劳，提高工作效率。
四、出行安全
1. 遵守交通规则
- 行车安全：保持车距，遵守交通信号灯。
- 行人安全：过马路时，注意观察路况，遵守交通规则。
2. 防范自然灾害
- 关注天气预报：提前做好防范措施，如暴雨、洪水等。
- 备好应急物资：如手电筒、雨具、急救包等。
五、结语
夏季放假期间，合理安排生活，关注身体健康，才能度过一个愉快、安全的假期。衢州医院祝大家度过一个美好的夏日！