引言
大暑，作为一年中气温最高、湿度最大的时节，自古以来就备受我国各地人民的关注。在江苏南通，大暑节气有着丰富的传统习俗，这些习俗蕴含着深厚的民间智慧，承载着千年的文化传承。本文将带您探寻南通大暑节气的传统习俗，揭秘其中蕴含的智慧。
一、大暑节气概述
1.1 大暑节气的由来
大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气。每年的公历7月22日至24日之间，太阳到达黄经120°时为“大暑”。此时，我国大部分地区正值炎热酷暑，农作物生长旺盛，是一年中日照时间最长、气温最高的时期。
1.2 大暑节气的气候特点
大暑期间，我国大部分地区气温普遍较高，湿度较大，容易引发中暑、感冒等疾病。因此，民间有“大暑避暑”的说法。
二、南通大暑节气的传统习俗
2.1 饮食习俗
2.1.1 酱油饼
南通大暑节气有吃酱油饼的习俗。酱油饼是一种用面粉、酱油、白糖、芝麻等食材制作的特色小吃，具有香、甜、脆的特点。据说，吃酱油饼可以清热解暑、补充体力。
2.1.2 凉拌面
在南通，大暑节气还要吃凉拌面。凉拌面以面粉、酱油、醋、蒜泥等调料为主，清爽可口，具有清热解暑的作用。
2.2 服饰习俗
大暑时节，南通人民会穿着轻便、透气的衣物，以适应高温潮湿的气候。此外，民间还有“大暑戴草帽，夏日不怕晒”的说法，意味着在大暑时节戴上草帽可以防晒。
2.3 休闲娱乐习俗
2.3.1 赏荷
大暑时节，南通的荷花盛开，人们纷纷前往荷塘赏荷，欣赏大自然的美景，感受夏日清凉。
2.3.2 放风筝
放风筝是南通大暑时节的一项传统活动。人们相信，放风筝可以驱散暑气，带来好运。
2.4 民间信仰习俗
在大暑节气，南通民间还有许多与信仰相关的习俗。例如，祭祀祖先、祈求平安等。
三、民间智慧的传承
南通大暑节气的传统习俗，不仅是一种文化传承，更是民间智慧的结晶。这些习俗蕴含着丰富的养生知识，体现了古人对自然规律的认识和把握。
四、结语
探寻江苏南通大暑节气的传统习俗，让我们感受到了民间智慧的千年传承。在炎炎夏日，这些习俗为人们带来了清凉与快乐，也让我们更加珍惜这份宝贵的文化遗产。