引言
大暑，是一年二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气，标志着炎热天气的进一步加深。在这炎炎夏日，古人如何度过大暑时节，他们又有哪些清凉的智慧呢？本文将带领大家穿越时空，一同探寻古人的清凉世界。
大暑节气概述
节气由来
大暑，意为“大热”。据《月令七十二候集解》记载：“六月中，小暑后十五日斗指未为小暑，尚未大也，再十五日为大暑，乃炎热之极也。”由此可知，大暑时节，天气炎热，气温高，是全年中最热的一段时间。
节气特点
大暑时节，天气炎热，雷雨增多，气温持续上升，空气湿度加大。此时，我国大部分地区正值农作物生长旺季，是农民朋友们忙碌的时节。
古人的清凉智慧
生活习惯
避暑降温：古人注重避暑降温，他们会选择在清晨或傍晚时分出门，以避开高温。同时，古人在住宅设计上也有一定的避暑要求，如采用通风、采光设计，使室内温度降低。
饮食调理：在饮食方面，古人主张“夏宜清凉”，多吃清淡、易消化的食物，如绿豆、西瓜、黄瓜等。此外，还会饮用绿茶、菊花茶等清凉饮料。
穿着打扮：古人注重穿着打扮，选择透气、吸汗的麻、棉等面料。在颜色上，多选择浅色系，以反射阳光，降低体温。
文化活动
赏荷：大暑时节，荷花盛开，古人会相约赏荷，感受夏日清凉。如唐代诗人白居易的《池上》诗中写道：“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。”
听蝉：蝉鸣声声，给炎热的夏日带来一丝清凉。古人喜欢在夏日傍晚时分，听蝉鸣，享受宁静。
乘凉：夏日炎炎，古人喜欢乘凉，如《红楼梦》中描写的“纳凉”场景，人们在夜晚相聚，品茗、聊天，享受清凉。
古诗中的清凉意象
水：水是夏日清凉的象征，许多古诗中都有水的意象。如唐代诗人王之涣的《登鹳雀楼》：“白日依山尽，黄河入海流。欲穷千里目，更上一层楼。”
风：风是夏日清凉的来源，古人常借风抒发清凉之情。如唐代诗人杜甫的《夏日山中》：“山光忽西落，池月渐东上。散席且孤啸，永怀古人光。”
荷：荷花是夏日清凉的代表，古人常借荷咏清凉。如唐代诗人李商隐的《赠荷花》：“荷叶罗裳一色裁，芙蓉向脸两边开。乱船渡江归未得，苦竹丛中水拍空。”
结语
大暑时节，古人的清凉智慧为我们的生活提供了启示。在炎炎夏日，让我们一起传承古人智慧，度过一个清凉、愉快的夏天。