白露，是二十四节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气。它标志着炎热酷暑的夏季即将过去，凉爽的秋季正式来临。在中国传统文化中，白露时节有着丰富的习俗和深厚的文化内涵。本文将带领大家探寻白露时节的习俗，感受古韵今风，揭秘传统节气智慧。
一、白露的由来与特点
1.1 白露的由来
白露的名称来源于天气现象。在白露时节，由于太阳直射点逐渐南移，北半球日照时间缩短，地面散热加快，昼夜温差加大。此时，清晨地面和叶子上会凝结一层白色的露珠，故称为“白露”。
1.2 白露的特点
白露时节，气温逐渐下降，昼夜温差明显，天气逐渐变得凉爽。此时，农作物进入成熟期，是收获的季节。同时，白露时节也是养生保健的重要时期。
二、白露的习俗
2.1 吃白露米酒
白露时节，民间有喝白露米酒的习俗。白露米酒是用糯米、酒曲等原料发酵而成，具有独特的风味。人们认为，喝白露米酒可以驱寒暖身，增强体质。
2.2 祭祖扫墓
白露时节，正值秋高气爽，是祭祖扫墓的好时节。人们会前往祖先的墓地，祭拜祖先，表达对先人的敬意和怀念之情。
2.3 吃“白露三宝”
“白露三宝”指的是白露时节的三种美食：白露豆腐、白露芋头、白露花生。这些食物具有润肺、养胃、补气等功效，非常适合白露时节食用。
2.4 赏月
白露时节，月亮圆满，是赏月的好时机。民间有“白露月圆人团圆”的说法，人们会一家人团聚，共赏明月，表达对家人的思念之情。
三、白露的养生智慧
3.1 调整饮食
白露时节，气温逐渐下降，人体容易受到寒邪侵袭。因此，在饮食上要注重温补，多吃一些具有润肺、养胃、补气功效的食物，如糯米、红枣、山药等。
3.2 注意保暖
白露时节，昼夜温差较大，要注意保暖，避免感冒。早晚气温较低时，要添加衣物，以防受凉。
3.3 保持情绪稳定
白露时节，天气逐渐凉爽，人们容易感到忧郁。因此，要保持情绪稳定，适当参加户外活动，放松心情。
四、结语
白露时节，习俗探寻，让我们感受到了古韵今风。传统节气智慧蕴含着丰富的文化内涵和养生智慧，值得我们传承和发扬。在白露时节，让我们共同感受大自然的魅力，珍惜生活中的美好时光。