第一天：抵达邵阳，感受城市魅力
上午
- 抵达邵阳：根据您的交通方式，抵达邵阳后，可以先在市区转转，适应一下环境。
- 参观邵阳学院：如果时间允许，可以参观邵阳学院，感受一下校园文化。
下午
- 步行街逛街：前往邵阳步行街，这里是购物和品尝当地小吃的好去处。
- 品尝邵阳特色美食：品尝当地特色小吃，如邵阳米粉、猪脚饭等。
晚上
- 夜游资江：在晚上，可以夜游资江，欣赏邵阳夜景。
第二天：探索自然风光，感受生态之美
上午
- 崀山风景区：前往崀山风景区，游览丹霞地貌，感受大自然的鬼斧神工。
下午
- 游览八角寨：继续游览八角寨，体验山间小径的乐趣。
晚上
- 返回市区：晚上返回市区，休息调整。
第三天：历史遗迹与文化体验
上午
- 花明楼：参观花明楼，了解湖南起义的历史。
下午
- 宝庆楼：参观宝庆楼，了解邵阳的历史文化。
晚上
- 观看邵阳地方戏剧：晚上观看一场邵阳地方戏剧，感受当地的文化氛围。
第四天：民俗风情体验
上午
- 邵阳民俗村：前往邵阳民俗村，体验当地民俗风情。
下午
- 参观非物质文化遗产展览：参观非物质文化遗产展览，了解邵阳的文化底蕴。
晚上
- 品尝特色民宿美食：晚上在民宿品尝当地特色美食。
第五天：户外探险与休闲
上午
- 山岳探险：前往山岳探险，体验户外运动乐趣。
下午
- 休闲度假：在度假村休闲度假，放松身心。
晚上
- 篝火晚会：晚上参加篝火晚会，与朋友们欢聚一堂。
第六天：购物与美食狂欢
上午
- 逛邵阳商贸城：逛邵阳商贸城，购买当地特产。
下午
- 品尝邵阳美食：品尝更多邵阳美食，如酸辣粉、糖油粑粑等。
晚上
- 观看邵阳夜市：晚上观看邵阳夜市，感受浓厚的商业氛围。
第七天：告别邵阳，满载而归
上午
- 购物与整理行囊：购物和整理行囊，准备返程。
下午
- 离开邵阳：结束愉快的旅程，离开邵阳。
通过以上七天的行程安排，相信您可以在国庆假期中畅享邵阳市的特色玩法。祝您旅途愉快！